생산성 향상1 뽀모도로 공부법으로 집중력과 효율성을 높이는 방법 뽀모도로 공부법으로 집중력과 효율성을 높이는 방법시간 관리는 현대인의 필수 스킬 중 하나로, 특히 학습이나 업무를 수행할 때 더더욱 중요해요. 그 중에서도 뽀모도로 공부법은 많은 이들에게 사랑받고 있는 나만의 시간 관리 기법으로, 뛰어난 집중력과 효율성을 제공해 준답니다. 뽀모도로 공부법이란?뽀모도로 공부법은 '뽀모도로'라는 이탈리아어에서 유래한 것으로, 토마토 모양의 주방 타이머에서 이름을 지었어요. 이 방법은 Francesco Cirillo가 1980년대에 개발하였고, 25분간 집중해서 작업한 후 5분 동안 휴식하는 방식으로 이루어져요. 이러한 주기를 반복하며, 4번의 뽀모도로 이후에는 15-30분의 긴 휴식을 취하는 구조죠.뽀모도로의 기본 구성25분 집중 학습5분 짧은 휴식4번의 뽀모도로 후 15-.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
